На зарядку ста-но-вись!

Самое время начать заниматься спортом! Но что для этого нужно, кроме силы воли? Конечно же, специальная одежда и инвентарь!

Верх

Для занятий дома не нужны жаркие худи или олимпийка – там уже достаточно тепло. Поэтому советуем обращать внимание на вещи из синтетического материала, которые отводят влагу от тела и позволяют коже дышать. Хлопковые футболки гораздо более приспособлены для спокойных активностей. Обычные спортивные топы тоже подойдут.

Низ

Для домашних тренировок отлично подойдут легкие шорты или штаны. А лосины и треники лучше оставить до лучших времен – когда появится возможность выйти на улицу и вдоволь насладиться пробежкой.

Обувь

Многие сейчас удивятся: «Зачем дома спортивная обувь?» Как оказалось, она помогает избежать случайных травм и делает ваши упражнения эффективнее. Заведете хотя бы одну дополнительную пару – не возникнет проблем с чистотой подошвы. Выбирайте легкие и упругие экземпляры с сетчатым верхом.

Аксессуары

К этому разряду отнесем все, что связано с домашними тренировками: от комфортных (а главное – красивых!) носков до многоразовой бутылки для воды. Если же вам мешают волосы, то зафиксируйте их резинкой или заколкой.

Инвентарь

Можно, конечно, обойтись и без него. Но если у вас есть возможность сделать свои тренировки лучше и эффективнее, почему бы ею не воспользоваться? Тренажеры покупать не нужно – мы все-таки надеемся, что залы скоро возобновят свою работу. А вот о коврике и некоторых приспособлениях позаботиться можно. Лишним точно не будет. 

А еще можно использовать хитрости и лайфхаки – заменить гири и гантели обычными бутылками с водой. Но с некоторым инвентарем вроде резинок и эспандеров так сделать не получится. 

Поделиться записью
Читайте также